Как извлечь из обычной еды максимум энергии и пользы

Чувство усталости обычно пытаются побороть с помощью сладкого или нескольких чашек кофе. Между тем специалисты по питанию считают такой подход не лучшей идеей. Эти продукты дают лишь временный эффект. В итоге мы становимся заложниками хронической усталости, которая разрушает нас как физически, так и эмоционально, вредит иммунной системе, повышает склонность к депрессии и делает нас более …