Как поддержать здоровье при сидячей работе: 6 несложных упражнений изометрической гимнастики

Сидячий образ жизни – одна из основных причин не только заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и нарушения зрении и работы внутренних органов. Миллионы людей проводят большую часть жизни, сидя за компьютерами, с утра до вечера пребывая в офисах и вставая лишь изредка. Медики бьют тревогу: офисные работники катастрофически мало двигаются; и чтобы помочь людям, которые из-за …