Как улучшить состояние кожи с помощью питания и натуральных средств

Чтобы кожа была здоровой, необходимо нормальное увлажнение, адекватное образование секрета сальных желез, нормальная циркуляция крови и лимфы, баланс питательных веществ и гормонов, возможности обновления и заживления, отсутствие внешних раздражителей. Также для здоровья кожи важно правильное питание. Советы по питанию Ешьте больше сырых фруктов и овощей. Ограничьте потребление насыщенных жиров, рафинированных продуктов, спиртного. Потребляйте больше витамина …