5 упражнений, которые помогут укрепить колени

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются. Сустав – это подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхность, которой они соприкасаются друг с другом, покрыта хрящевой тканью. Коленным суставам часто приходится выдерживать вес почти всего тела. Проблемы с коленными суставами очень ухудшают качество жизни. Человек испытывает при этом …